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谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院 营养科

全部作品

02:26

提高免疫力的食物

提高免疫力的食物:1、富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,其富含人体所需氨基酸。2、富含维生素的食物,如鲜枣、柚子、花菜等。3、菌类食物,如蘑菇、黑木耳、灵芝等。4、补锌的食物,如海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品,锌对调节人体免疫功能十分重要。

2020-11-07
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02:46

葵花籽的功效与作用

?;つ匝?、降血脂、防治糖尿病。1、?;つ匝?,可以使老年人和儿童的骨骼、牙齿坚固。2、降血脂,有辅助降血脂功效。3、保持皮肤细嫩,葵花籽中的亚油酸有助于保持皮肤细嫩。4、防治糖尿病,葵花子所含钾。5、治疗抑郁症,镁有助于保持精神健康。

2021-03-05
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02:53

白木耳的功效与作用

?;じ卧?、防癌抗癌、抗辐射。1、?;じ卧?,能让身体吸收丰富氨基酸和多糖。2、防癌抗癌,含有的活性成分能提高人体内巨噬细胞的活性。3、抗辐射,具有超强的抗辐射能力。4、美容养颜,有一些丰富的角质和多种氨基酸与活性成分。

2021-03-05
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02:03

缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血,主要是补充铁,应多吃一些富含铁质的食物,如动物内脏、瘦肉,较好的如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉、动物血、菠菜、油菜黑木耳、香菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。并且每餐都应做好荤素搭配,增加优质蛋白(肉、蛋、奶)的摄入,合理搭配营养膳食。

2020-11-13
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01:35

喝咖啡会胖吗

咖啡含咖啡碱、鞣酸、丰富钾盐,有兴奋和利尿的作用??墒实碧岣呋寤〈?,纯的咖啡同时也是低热量食品,对减肥有利。但如果喝咖啡时加入咖啡伴侣、糖、奶等其他辅料,增加了糖喝脂肪的摄入,转变成了高热量食品,长期大量喝可能会发胖。

2020-11-05
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01:55

晚上喝牛奶会胖吗

晚上喝牛奶是不会胖的。因为100g牛奶的热量在50~80大卡,而100g米饭的热量在110~150之间,因此牛奶并不属于高热量食物。晚上喝一杯酸奶或牛奶,虽然其中含有一定的脂肪,但是这点脂肪是完全不会使身体发胖的,所以不用担心。

2020-11-07
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2:45

白果的功效与作用

止咳喘、?;ば脑?、抗菌杀菌。1、止咳喘,对于有哮喘、咳痰的患者来讲,有很好的治疗效果;2、?;ば脑?,可减少心律不齐,并可应用于对付移植排异等;3、经试验证明具有一定的抗菌杀菌作用;4、美容养颜,银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等。

2021-03-05
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3:01

黑芝麻糊的功效与作用

降低三高、补钙壮骨、提高生育。1、降低三高,它可以增加肝糖元及肌糖元含量,其中的钾元素有利于控制血压;2、补钙壮骨,对维持骨髓健康促进骨骼 发育有很大的好处;3、提高生育能力,含有丰富的维生素E,能有效提高人类生育功能,增加男性精子数量。

2021-03-05
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2:18

藏红花的功效与吃法

藏红花的功效与吃法:藏红花可治疗妇女产后淤血腹痛与跌扑肿痛,对于多囊卵巢综合症引起的月经稀少、舌红,可用泡水喝。其活血化瘀的作用,对于子宫肌瘤引起的腹痛、月经不调,可配伍三棱、莪术泡水喝。藏红花性凉,还能治疗淤血导致的皮下出血。

2021-03-05
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2:39

石榴的功效与作用禁忌

有助抗菌、美容护肤。1、有助于抗菌,对病菌有明显的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒;2、有助于美容护肤,能帮助肌肤对抗氧化。石榴的禁忌:1、石榴中含有大量有机盐,多吃的话容易腐蚀牙齿的珐琅质;2、使牙齿染黑;3、痰湿咳嗽。

2021-03-05
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2:51

黑茶的功效

杀菌,降血压,利尿解毒。1、杀菌、消炎,黑茶含有茶黄素和茶红素,可以有效的清除自由基;2、降血压,黑茶中的氨基酸茶氨酸可以活化多巴胺神经元,进而抑制血压升高;3、利尿解毒,有助于解酒,解除酒毒;4、抗癌、抗突变,抑制肿瘤细胞的生长。

2020-11-04
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2:35

口腔溃疡吃什么水果

1、由缺乏维生素C引起的口腔溃疡,患者可以食用含有较多的维生素C的饮食;2、口腔溃疡如果是缺乏维生素B从而引起,患者可以吃富含维生素B的食物;3、口腔溃疡还可能是由于缺乏微量元素锌,患者可以多吃些荔枝、苹果或紫菜等。

2021-03-05
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3:06

dha的作用与功效

dha的作用与功效:1、促进胎儿发育,dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分;2、促进大脑细胞发育,直接进入血液,被肝或脑等器官吸收;3、减少产后抑郁,足量dha是可以减少产后抑郁症的发生;4、预防老年痴呆,延缓人体脑细胞的衰老速度。

2021-03-05
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2:18

阿胶糕适合什么人吃

1、贫血患者,包括缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血等患者;2、处于产后恢复期的妇女;3、老年人,可以延缓衰老,提高抗病能力;4、慢性病人:可以有扶正祛邪,增强体质,提高免疫力的效果。

2021-03-05
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2:10

拐枣的功效与作用

醒酒,治疗风湿,润肠通便。1、醒酒,可以帮助人体解酒,还能扩充血容量;2、治疗风湿,能够对中枢系统产生抑制作用;3、润肠通便,可以增加肠道的蠕动、改善便秘;4、补给营养,拐枣富含天然糖分和大量有机酸、维生素,这些都是人体必需的营养物质。

2021-03-05
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1:44

莲雾的功效与作用

泻火解毒、生津解渴、宁心安神。莲雾有泻火解毒的功效,可以用于治疗口腔口舌生疮、鹅口疮、疮疡湿烂等症状。莲雾有生津解渴、宁心安神、清热利尿的功效,临床上用于润肺凉血、消痰止咳,是清热的良果。尿失禁的人要禁服,肠胃虚寒的人也不宜多服。

2021-03-05
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2:29

孕妇吃什么好

孕妇膳食要建立在均衡膳食、合理营养的基础上,保证实物多样化,少量多餐,纠正不合理饮食结构。孕早期:1、补充叶酸,常吃含铁丰富食物;2、膳食清淡、少食多餐;孕中、晚期:1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量。

2021-03-05
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2:04

降火的水果

降火的水果:最常见的梨、西瓜、柚子、椰子、香蕉、芒果、猕猴挑等,这些水果多为凉性,能很好地清除人体内的热性。梨清热降火,滋阴润肺,是公认的清热去火的水果,其汁水非常多,而且能够补充人体中的水分,多吃梨可有效的缓解上火的情况。

2021-03-05
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2:04

微量元素是什么

根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。含量大于体重0.01%的称为宏量元素,如:钙、磷、钠、钾、氯、镁、硫;含量小于体重0.01%的称为微量元素,包括铁、锌、硒、碘、铜等。

2021-03-05
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1:40

吃橙子上火吗

吃橙子不会上火,但也要注意用量。常吃橙子可以预防癌症,而且橙子含有丰富的维生素C,对于女性来说,吃橙子还可以减少胆结石的发病率??捎糜谟煞纹夏婊蚍位鹨鸬母煽?、咽喉肿痛等,也适用于由胃火或胃气上逆引起的恶心、口臭等。

2021-03-05
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谢颖的简介

谢颖,重庆市永川区中医院 ,营养科,副主任医师。对各种内科慢性疾病有丰富的临床经验,灵活运医学知识及临床营养理论,给予病人医学、营养双重指导,帮助患者科学管控体重、血糖、血脂、血压等。

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